たんぽぽコーヒーの効果・効能は?【授乳中&母乳におすすめの飲料】

タンポポコーヒー

コーヒー豆を使っていないたんぽぽコーヒー


たんぽぽは英語ではタンデライオン、中国語では蒲公英(ホコエ)と呼ばれ、春になると道端を鮮やかな黄色に染めています。

このたんぽぽは世界中で親しまれている身近な草花ですが、その根には妊活中、妊娠中、授乳中の女性をサポートすることができる成分が含まれています。

>>母乳&授乳中に良い飲み物一覧【まとめ】

このたんぽぽの根は、中国では漢方薬として、西洋ではダンデライオンという名称の薬用ハーブとして昔から利用されており、たんぽぽコーヒーはこのたんぽぽの根を香ばしく焙煎し、コーヒーのような風味を引き出した飲み物です。


たんぽぽコーヒーは別名たんぽぽ茶とも呼ばれており、コーヒーと名がついていてもコーヒー豆を使っていないのでノンカフェインであることから、妊娠中や授乳中のママさんママさん、さらには小さなお子様でも安心して飲むことが出来ます。


たんぽぽコーヒーとたんぽぽ茶の違いについては、基本的には同じものと考えて良いと思います。


ただ、一般的にたんぽぽ茶がたんぽぽの葉、茎、根を乾燥させて緑茶のように熱いお茶を入れて飲むものであるのに対し、たんぽぽコーヒーはたんぽぽの根を焙煎して飲むという違いがあるようです。

また、たんぽぽ茶は紅茶のような風味が特徴的であるのに対し、たんぽぽコーヒーはそのままコーヒーのような風味があるという違いもあります。
しかし、本物のコーヒーのような色や味わいをするものでも「たんぽぽ茶」という名称で販売されているものもあるため、たんぽぽ茶とたんぽぽコーヒーの区分や名称はそれぞれのメーカーによって異なっているようです。


そんなたんぽぽコーヒーには、母乳の出がよくなる効果があるといわれています。


たんぽぽコーヒーの原料であるたんぽぽには、その花びら・葉・根のそれぞれに、ルテイン・ビオラキサンチン・カリウム・ビタミンA・B群・タラキサンチン・イヌリン・コリン・配糖体・フェノール酸といったビタミン・ミネラル類が豊富に含まれており、ホルモン分泌を正常にする働きがあります。


その中でもタラキサンチンは、たんぽぽから出る乳白色の汁に含まれている苦み成分ですが、このタラキサンチンが特に母乳の出に関係しているといわれています。

タラキサンチンはたんぽぽの根に多く含まれています。
そのため、たんぽぽコーヒーを飲めば母乳分泌が促されるようになります。

糖の吸収を抑えることで血糖値の上昇を抑制する作用があります。


その他、たんぽぽに含まれているイヌリンは多糖体の一種であり、糖の吸収を抑えることで血糖値の上昇を抑制する作用があります。


そのため、糖尿病を防ぐ効果が期待でき、さらに善玉菌を増加させて腸内環境を正常に保つ作用もイヌリンにはあります。
また、たんぽぽに含まれているコリンはユミルアルコールの一種です。


このコリンをビタミンB12と共に体内へ摂取すると、アルツハイマー型の認知症を改善することができるといわれているのです。
さらに、このコリンを妊娠中に摂取すると、賢い子供が生まれてくる可能性が高くなるともいわれています。


そのため、たんぽぽコーヒーは妊婦さんに人気の飲み物となっています。


このようにたんぽぽコーヒーは母乳育児の強い味方になるだけではなく、他にもいろいろな効能を持っています。
妊娠中~授乳中の女性だけではなく、その他の全ての女性にとっても健康維持のために飲む習慣をつけるべき飲み物だと思います。

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